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CARACTERISTICAS: El nÃspero nos aporta vitaminas C, E, B1, B6, B2, A (carotenos) y B9. También cuenta en su composición con minerales como el potasio, el fósforo, el calcio, magnesio, sodio, hierro, zinc, yodo y selenio. Los nÃsperos tienen acción astringente, diurética, antiinflamatoria, antidiabética, saciante, antidiarréica, hepatoprotectora, antiácida, digestiva, antioxidante.
RECETA: Lavar y quitar la piel a los nÃsperos, abrirlos por la mitad y sacarles el hueso, echar las mitades en un recipiente lleno de agua con un poco de jugo del limón, para que no ennegrezcan. Poner a hervir el agua con el azúcar durante unos 30 minutos; a continuación echar la fruta (sin el agua donde estaban reservadas) y el resto del jugo de limón. Dejar que hierva unos 15 minutos más. Con cuidado, hay que ir moviéndolos para que se cocinen bien, pero sin desarmarse. Cuando estén en su punto, colocarlos en un frasco deseado.